超银学校心理健康活动

　　假如，生活是一块画板，

　　那自信便是一支神奇的画笔；

　　假如，生活是一列火车，

　　那自信便是一股前进的能量。

　　心理活动传递着勇气、鼓舞着人心，

　　在各校区上演着青春活力的场景，

　　它带给大家冲破逆境的无限力量！

　　超银少年，请尽情绽放青春的笑容，

　　你的成长时光，会因此而精彩！

　　超银中学（镇江路校区）

　　午后的阳光洒落在操场上，超银中学（镇江路校区）的同学们席地而坐，和国家二级心理咨询师、AIE国际注册心理咨询师、超银学校心理健康研究中心主任蔡艽芳一起，共赴一场“心灵之旅”。

　　初一的学生刚刚升入初中，面对全新的学习环境、学习内容，多多少少会遇到一些学习上的困难、生活中的困扰。如何面对困难，并从困难中站起来、走出来，是本次心理活动的主要命题。

　　蔡主任和同学们一起做起了游戏。“鸡蛋”“金鸡”“战斗鸡”代表生活的三种状态——糟糕、一般和优良，同学们用蹲、半蹲和站立三种姿势表示这些不同的状态。两人一组，通过猜拳的形式，赢的同学向上进化，输的同学向下退化。在游戏中，同学们起起落落或前进或后退，在输赢之间体会着身体的变化、内心的感受。

　　“我们的学习生活也和这游戏一样，有起有落，当我们身处逆境的时候应当如何突破？”蔡主任和同学们一起探讨，总结出四个关键词——目标、行动、勇气和方法，只要我们有坚定的目标、快速的行动、决绝的勇气、有效的方法，遇到再大的困难我们都可以微笑面对，勇敢突破。

　　逆境是成长必经的历程，相信能勇敢突破逆境的超银学子们，一定会绽放更加绚烂的生命之花。

　　超银中学（金沙路校区）

　　在超银中学（金沙路校区）的操场上，他们正进行本学期“一月一心理”活动的第二场，本期心理活动的主题为《插上自信的翅膀，让梦想飞翔》。同学们按照小组围成圈，士气满满地喊出“加油”的口号，超银中学（金沙路校区）心理教师苑秀下达了本次活动的任务——“手指力量”，各组成员需要同心协力完成三个难度不断升级的挑战。

　　热火朝天的通关考验中，同学们体会到了自信对于成长的重要性。其实自信就是相信自己有能力实现一定目的和愿望的心理状态，它是人们成长过程中不可缺少的一种重要的心理品质。

“如何树立自信呢？”苑老师讲到：“外在方面，可以面带微笑、抬头挺胸、精神饱满，主动与人交流，交流时正视对方的眼睛；内在方面，首先要自我暗示，在做任何事的时候，不断提醒自己‘我可以’，其次是自律，能够自我约束自己，最后一点是懂得与之前的自己作比较，让今天的自己比昨天更好。”

　　最后，在苑老师的倡议中，全体同学闭上眼睛对自己说：“我是不可替代的，我是值得被爱的，我是有价值的！”